Frühstücken sollst du wie ein Kaiser:
Beeren-Smoothie mit frischer Petersilie Haferflocken-Hirsebrei mit Nüssen und Früchten
Milchreis mit Haselnussmilch und Obst
Warmer Haferbrei mit Ingwer und Erdnüssen
Vegane und glutenfreie Pancakes, mit Topfencreme und selbstgemachtem Nutella
Das überzeugt jeden Suppen-Kasper:
Kokos-Karotten-SuppeKürbiscremesuppe mit Linsen und Parmesan
Pastinaken-Rote Linsen-Suppe
Salatsuppe mit frischen Kräutern
Zucchini- Karottensuppe mit Ingwer
Healthy living - Salate:
Blattsalat mit Feta und BasilikumpestoKarottensalat mit Apfel und Kren
Warmer Belugalinsen-Salat mit Karotten
Schön sättigend - Hauptgerichte:
Blumenkohl-Kichererbsen-CurryFlammkuchen mit Karotten und Schafskäse
Flammkuchen mit Kürbis und Schafskäse
Gefüllte Auberginen
Gefüllte Forelle mit Petersilienkartoffeln
Gemüsestrudel
Geschmorter Kürbis mit Hirse-Beilage
Hirse mit Fisolen und Basilikumpesto
Hirsepfanne mit Brokkoli und Schafskäse
Karotten-Puffer
Kartoffel-Brokkoki-Auflauf
Kartoffel-Karotten-Strudel mit Schafskäse
Kartoffel-Kohlrabi-Eintopf
Kartoffel-Kohlrabi-Puffer mit Kren-Sauerrahm
Kartoffelpfanne mit Ei und Walnüssen
Krauteintopf mit Kidneybohnen
Linsen-Karotten-Gericht
Rührei mit Tomate
Spinatspätzle
Topfenknödel mit Walnuss-Brösel und Erdbeersauce
Zucchini mit Linsen-Schafskäse-Füllung
Sweets for the sweet - Kuchen & Süßes:
ApfelschlangerlBeeren-Tarte
Energiekugeln - Pralinen mit Nüssen und Mandeln
Gebackene Apfelspalten
Muffins mit Ribiseln und Schwarzen Johannisbeeren
Nuss-Schnecken
Saftiger Mohnkuchen
Schaumrollen
Topfenknödel mit Walnussbrösel und Erdbeersauce
Veganer Schokokuchen mit Kidney-Bohnen
Zucchinikuchen
Für zwischendurch - Snacks & Co:
Bananenmilch mit Amaranth und SesamDie Goldene Milch
Getrocknete und eingelegte Tomaten
Matcha-Latte
Tomaten-Sauce
Brot:
KürbisbrotWeizen-Buchweizenbrot
Aufstriche:
HummusKarotten-Apfel-Aufstrich
Karotten-Kren-Aufstrich
Karotten-Walnuss-Aufstrich
Nutella, selbstgemacht
Lebensmittelkunde:
Der Apfel: Was ist dran an "One apple a day keeps the doctor away"Die Birne neu entdeckt
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